Happiness and Memories
การเดินทางของความสุข

หลายคนเปรียบชีวิตเป็นการเดินทาง กว่าจะมีชีวิตอย่างทุกวันนี้ เราต้องผ่านร้อน ผ่านหนาว ผ่านเรื่องราวระหว่างทางมากมาย ในชีวิตของคน ๆ หนึ่งล้วนมีช่วงเวลาที่ประทับอยู่ในใจเสมอ เราสามารถเปลี่ยนมันเป็นความสุขได้ทุกครั้งเมื่อหวนกลับไปคิดถึง  มาดูกันว่าความทรงจำทำให้เรามีความสุขได้ยังไงนะ

ศิลปะของการสร้างความทรงจำ

คุณไมก์ วิกิง  นักเขียนชาวเดนมาร์ก และ CEO จากสถาบันวิจัยแห่งความสุข ได้เขียนไว้ในหนังสือ The Art of Making Memories ว่า การหวนคิดถึงวันเก่า ๆ จะทำให้เรามีความสุขเพิ่มขึ้น เราจะได้เรียนรู้สิ่งที่ผ่านมา มีความภูมิใจในตนเอง และยังช่วยความเชื่อมโยงตัวเราในอดีตและส่งผลต่ออนาคตด้วย ยิ่งเราจำคืนวันเก่า ๆ ได้แจ่มชัดมากเท่าไหร่ เรายิ่งมีความสุขเพิ่มขึ้นเท่านั้น

เพราะชีวิตคือเรื่องเล่า

การเขียนช่วยให้เราได้บันทึกเหตุการณ์ไปพร้อมกับการได้ทบทวนความคิด บางครั้งมันทำให้เราสบายใจที่ได้เขียนระบายความรู้สึกลงไป ขณะเดียวกันการกลับไปอ่านอีกครั้งก็ช่วยกระตุ้นความทรงจำที่มีค่าในอดีตให้กลับมาโลดแล่นอีกครั้ง ลองวาดรูปหรือติดภาพถ่ายลงไปก็เป็นอีกไอเดียที่อาจช่วยให้ความทรงจำแจ่มชัดขึ้นมาก็ได้ 

ตกแต่งความทรงจำไว้รอบ ๆ ตัว

เราต่างรู้ถึงพลังของภาพถ่าย หลายคนอาจจะมีรูปที่ถ่ายเก็บไว้เป็นร้อยเป็นพันที่เราอยากจะย้อนกลับไปดูกี่ครั้งก็ได้ มันยังช่วยเตือนให้เราได้คิดถึงช่วงเวลาที่มีความหมายและผู้คนที่เราคิดถึงอีกด้วย แต่น่าจะดีกว่า ถ้าเราสามารถทำรูปถ่ายที่สำคัญเหล่านั้นให้จับต้องได้ การเลือกรูปที่มีความหมายกับเรามาพิมพ์ แล้วนำมาวางประดับไว้เป็นวิธีที่ทำให้เราได้ชื่นชมช่วงเวลาเหล่านั้นทันที แถมยังช่วยเตือนความทรงจำให้เราได้รู้สึกขอบคุณต่อสิ่งต่าง ๆ หรือผู้คนที่สำคัญในชีวิตเราได้ด้วย

ความสุขสร้างได้ง่ายเพียงแค่เรามองไปรอบ ๆ ตัว เราจะพบว่าการเดินทางของชีวิตที่เต็มไปด้วยเรื่องราว เมื่อมองย้อนกลับไปก็ไม่มีอะไรให้เสียใจเลย เพราะการแวดล้อมไปด้วยสิ่งที่มีค่าทางความทรงจำทำให้ชีวิตของเรามีความหมายแล้วล่ะ